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导致失眠的原因具体都有哪些

来源: 广州优眠临床心理专科   时间:2021-12-13 17:55:55

  生活中很多人们对于患上失眠这种疾病都是困扰的,这种疾病的发生会严重影响大家的身体健康和正常的工作,很多的人们对于失眠这种疾病的发生引起原因都想更多了解,生活中做好预防工作,减少失眠这种疾病的发生,那么导致失眠的原因具体都有哪些?

导致失眠的原因具体都有哪些

  生理因素

  精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  药物因素

  饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  年龄因素

  年龄越大失眠发生率越高。

  内外部刺激

  如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏从而形成失眠。

  不良的环境和习惯

  不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  相信大家通过以上文章内容介绍之后应该对于导致失眠的具体原因,也都有了更多的了解和认识,生活中引起失眠的原因还是比较多,生活中想要远离失眠这种疾病的发生一定要调整好自己的心态,有良好的睡眠时间,不要熬夜。