你以为焦虑症是精神病？对焦虑症常见的六大误解

　　许多人关于焦虑症有着不同程度的误解，有的人以为焦虑症便是精神病，有人则以为只需服用药物就能够治好焦虑症。这些都是对焦虑症的误解，今天，就为咱们揭秘对焦虑症的六大误解。

　　焦虑症便是精神病。

　　正解：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是心境困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因而，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

　　焦虑症主要是个人性情问题，通常都较为内向。有必要将性情彻底改变过来，才可能战胜焦虑症。

　　正解：部分焦虑症的人在性情上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的要素，如宗族遗传、脑内化学递质分泌要素，长时间处于沉重压力之下、个人的思想形式和生活习惯也有重要影响。因而，无需刻意改变性情，“有的放矢”才是要害。

　　不管焦虑症有多严峻，靠个人毅力都能够彻底战胜。

　　正解：如果用坚强的毅力去面对目前的心境困扰，的确对缓解有积极作用，但单靠个人毅力并不能战胜焦虑症，还需要专业、体系的办法才干成功，如专业自助书本、心理咨询，较严峻的更需药物帮助。

　　只需定时按量服用精神科药物，就能够治好焦虑症。

　　正解：药物的确对焦虑症有必定帮助，但焦虑症的成因并非朴实生理要素引起的，个人适应不良的思想形式和处理压力的错误办法也是要害所在，因而药物医治和心理咨询是相得益彰的。

　　患上焦虑症的人是因为生活太严峻，只需学会放松心境、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

　　正解：没错，许多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心境、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。但是，焦虑症并非单纯是生活过度严峻的问题，焦虑心境背后的负面思想方式和与之相关的负面行为才是要害。何况，减轻眼前生活压力，如散心玩耍等办法，许多时分只能治标，咱们总不可能天天旅游或做水疗按摩吧。要有效地治本，有必要针对焦虑症发生和维持的核心问题。

　　生活上不时会呈现焦虑的感觉，这些感觉呈现就代表患上了焦虑症。

　　正解：日常生活中有焦虑的感觉是人之常情，没有谁能够做到真正的高枕无忧。首要，咱们分辨自己的焦虑是否“过多”、“长时间”、“不必要”;其次，咱们也要留心这种焦虑心境是否对自己的日常生活形成负面影响，如导致不能上班、上学等。只有满足以上两条的焦虑才需要咱们注重及处理。

　　以上介绍的便是“对焦虑症的误解”相关内容，期望对您有所帮助。焦虑症尽管不等同于精神病，但是咱们也不能小看它的危害，严峻情况下会影响心理健康，对日常生活也会形成极大的影响。