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焦虑症就是精神病?你对焦虑症的误解有多少?

来源: 广州优眠临床心理专科   时间:2022-01-08 11:04:01

  在现在的社会中,不管是大人还是小孩都会存在不同程度的压力。长时间处于沉重的压力下很容易让心情受到影响,继而焦虑、抑郁等心思问题就会出现。在众多有心思问题的人中,焦虑症占多数。生活中,不少人对焦虑症有误解,今日小编就为咱们一一揭秘。

焦虑症就是精神病?你对焦虑症的误解有多少?

  焦虑症便是精神病。

  本相:人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是心情困扰的一种,病因之一是脑部化学递质排泄不足,但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同,因而,焦虑症绝不等同于精神分裂症,在绝大多数状况下也不会有幻听、妄想等状况。

  焦虑症主要是个人性情问题,一般都较为内向。必须将性情彻底改变过来,才或许战胜焦虑症。

  本相:部分焦虑症的人在性情上或许真的比较内向,但这仅仅一种或许的成因,除此之外还有更多先天或后天的要素,如宗族遗传、脑内化学递质排泄要素,长时间处于沉重压力之下、个人的思想形式和生活习惯也有重要影响。因而,无需故意改变性情,“有的放矢”才是关键。

  无论焦虑症有多严重,靠个人毅力都能够彻底战胜。

  本相:假如用坚强的毅力去面临现在的心情困扰,确实对缓解有积极作用,但单靠个人毅力并不能战胜焦虑症,还需要专业、系统的方法才干成功,如专业自助书本、心思咨询,较严重的更需药物协助。

  只要守时按量服用精神科药物,就能够治好焦虑症。

  本相:药物确实对焦虑症有必定协助,但焦虑症的成因并非朴实生理要素引起的,个人习惯不良的思想形式和处理压力的错误方法也是关键所在,因而药物治疗和心思咨询是相得益彰的。

  患上焦虑症的人是因为生活太严重,只要学会放松心情、去旅行散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

  本相:没错,很多焦虑症的朋友平常都不懂得放松自己,所以放松心情、过均衡的生活,对缓解焦虑协助不小。但是,焦虑症并非单纯是生活过度严重的问题,焦虑心情背后的负面思想方法和与之相关的负面行为才是关键。何况,减轻眼前生活压力,如散心游玩等方法,很多时候只能治标,咱们总不或许天天旅行或做水疗按摩吧。要有效地治本,必须针对焦虑症产生和保持的核心问题。

  生活上不时会出现焦虑的感觉,这些感觉出现就代表患上了焦虑症。

  本相:日常生活中有焦虑的感觉是人之常情,没有谁能够做到真正的高枕无忧。首要,咱们分辩自己的焦虑是否“过多”、“长时间”、“不必要”;其次,咱们也要留意这种焦虑心情是否对自己的日常生活形成负面影响,如导致不能上班、上学等。只有满意以上两条的焦虑才需要咱们注重及处理。

  以上介绍的便是“对焦虑症的误解”相关内容,希望对您有所协助。焦虑症尽管不等同于精神病,但是咱们也不能轻视它的危害,严重状况下会影响心思健康,对日常生活也会形成极大的影响。