如何走出强迫思维困境

　　有很多迫友看见了我这篇文章，肯定特别迷茫着急，恨不得立马走出去立马就回复，这个时候家人肯定不理解你，而且你总感觉自己不正常四处求救，但是一直没有结果活的很痛苦，这种痛只有自己知道。

　　怎么办?
       1-把手机，百度，需求灵丹妙药，全部放弃再也不要找了。

　　2-好好生活，学习就好好学习，工作就好好工作，这是正常该做的事，所有思维都是活在脑子里，这个时候自己是走不来的，你必须放弃他，不管它。这个时候你还会难受这叫刹车，这个难受比强迫要强很多。

　　3-看到这里的时候你会觉得确实是感觉立马好了，活在当下就叫痊愈。你会坚持去做自己该做的事，没想到坚持一会，恐惧感又来了，你这个时候又开始解决，解决走进去。这个时候你又会想以后什么事情我都不解决了吗?这个时候还是想法，你还是要做当下的事，因为这才走出思维第一途径，而不是解决一个问题，就舒服了，问题永远解决不完。你还是要带着焦虑去生活，焦虑就会慢慢的离开你了。

　　4-焦虑和恐惧来了都是正常的人都会有，千万不要去坚决，因为是解决不掉的，这个时候你还会想怎么我以前没事，是你以前没有注意，你关注了就堵住了。

　　5-总结唯一的途径就是活在当下，做手里的事，这是唯一痊愈的途径，凡事尽力而为。不要去执着。人所有的痛苦都是执着。