神经衰弱有什么常见的治疗方法

　　神经衰弱是一种很常见的精神疾病，这种疾病发生后给患者也带来很大的困扰，这种疾病发生后，是需要及时治疗的，否则一旦拖延了最佳的治疗时间，会导致病情更加严重，那么神经衰弱有什么常见的治疗方法?

　　1、睡眠调整

　　患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　2、心理训练

　　数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　3、心理治疗

　　患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　4、脑力劳动

　　建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　相信大家通过以上文章内容的介绍，应该对神经衰弱这种疾病的常见治疗方法都有了更多了解，让大家了解到神经衰弱这种疾病的治疗方法以后，能够及早接受正规的治疗，这样才能够帮助大家早日摆脱这种疾病的困扰。